你是乾咳還是痰咳？先搞懂咳嗽類型再治療

最近早晚溫差大，好多人都咳到懷疑人生！但你知道咳嗽分成乾咳跟濕咳嗎？先搞懂自己屬於哪種咳，才能對症下藥喔！

🍐 乾咳VS濕咳快速判斷法

• 乾咳特徵：喉嚨癢癢的、沒痰或少量白痰、容易夜間發作
• 濕咳特徵：明顯有痰音、黃綠色濃痰、伴隨胸悶感

小編親身經驗分享：有次咳了兩週以為是感冒，結果醫師一聽說是黃痰，馬上判斷是支氣管發炎，吃抗生素才好的！

天然止咳3大神器推薦

🍯 蜂蜜的5種聰明吃法

1. 直接含服：睡前挖1小匙慢慢吞，形成保護膜超有效
2. 蜂蜜檸檬水：溫水+半顆檸檬汁+1大匙蜂蜜（水溫不能超過60度！）
3. 蜂蜜醃白蘿蔔：把蘿蔔切丁泡蜂蜜放冰箱，隔天連湯汁一起吃
4. 蜂蜜薑茶：老薑切片煮水，放涼後加蜂蜜
5. 蜂蜜川貝蒸梨：水梨挖空塞川貝粉，蒸熟後淋蜂蜜

🥒 白蘿蔔的隱藏版功效

中醫師特別提醒：白蘿蔔的硫化物是天然止咳成分！但記得要連皮一起煮效果才好。腸胃敏感的人建議搭配薑片中和寒性。

� 水梨挑選秘訣

• 表皮帶黃斑的「雪梨」潤肺效果最佳
• 果肉摸起來緊實多汁的才好
• 寒性體質可加肉桂粉一起蒸

高血壓藥引發乾咳？這些成分要注意

最近有個真實案例：60歲王伯伯每天咳到肋骨斷裂，最後發現是吃了ACEI類降壓藥！這類藥物包含：

• 田納滋（Tanatril®）
• 捷賜瑞（Zestril®）
• 心達舒（Tritace®）
• 安保康（Apo-Capto）

慈濟醫院統計顯示，每5人就有1人吃這類藥會乾咳！但擅自停藥更危險，建議：

1. 記錄咳嗽時間和頻率
2. 回診時主動告知醫師
3. 可考慮換成ARB類藥物

咳嗽超過3週必做檢查清單

1. 胸部X光（排除肺炎可能）
2. 肺功能檢測（檢查是否氣喘）
3. 胃酸逆流測試（夜咳元凶之一）
4. 過敏原檢測（塵蟎、PM2.5都可能誘發）
5. 藥物副作用評估（尤其慢性病患者）

中醫師私房止咳茶飲

材料：桑葉3錢、菊花2錢、薄荷1錢、陳皮2錢 煮法：600cc水滾後轉小火煮10分鐘，最後加少許蜂蜜 喝法：每天2-3杯，溫熱小口慢飲

注意事項：感冒初期、孕婦、糖尿病患者需調整配方

夜咳自救小技巧

✅ 墊高枕頭15度 ✅ 床邊放保溫瓶隨時潤喉 ✅ 睡前用溫鹽水漱口 ❌ 避免開暖氣（會讓喉嚨更乾） ❌ 別吃宵夜（胃酸逆流加重咳嗽）

如果試了這些方法還是咳不停，千萬別拖！快去找專業醫師檢查，咳嗽可能是身體發出的警訊喔～