頭暈想吐可能是大病前兆？這些情況千萬不能等！

最近天氣變化大，門診出現好多暈到「抓兔子」的病患。台北榮總神經內科陳醫師分享：「昨天才收治一個阿伯，頭暈嘔吐以為是感冒，結果檢查發現是小腦中風！」今天就來跟大家說說什麼樣的頭暈要特別小心！

🚨 這些頭暈情況快就醫！7大危險組合症狀

1. 手腳突然沒力氣

「像被鬼壓床」的感覺，半邊身體麻麻的，拿筷子會掉、走路歪一邊，這可能是腦中風的典型表現！

2. 視力突然模糊

看東西出現雙影、眼前有黑影，就像電視收訊不良的雪花畫面，要當心是腦部血管出問題。

3. 講話大舌頭

想說「我想要喝水」卻變成「襪要喝匪」，這種突發性語言障礙千萬別當成搞笑！

4. 天旋地轉超過1天

如果是內耳不平衡引起的眩暈，通常幾小時會緩解。如果暈到「抓著馬桶站不起來」超過24小時，要懷疑神經病變。

5. 頭痛到想撞牆

特別是「這輩子最痛的頭痛」，合併脖子僵硬像鐵板，可能是腦出血前兆。

6. 胸悶喘不過氣

頭暈伴隨胸口像被大象壓住、呼吸困難，小心是心肌梗塞找上門！

7. 高燒合併頭暈

發燒到38.5度以上，加上劇烈頭痛和嘔吐，可能是腦膜炎的危險信號！

🧠 常見頭暈原因全解析（從最輕到最危險）

｜耳石脫落｜

症狀：翻身躺下時突然「天花板在轉」，通常30秒內緩解
解法：耳鼻喉科做復位操，像搖珍珠奶茶一樣把耳石搖回去

｜自律神經罷工｜

症狀：緊張時手抖冒冷汗，像坐雲霄飛車前的心跳加速感
解法：練習腹式呼吸，吸4秒→停2秒→吐6秒，每天做5分鐘

｜血糖坐雲霄飛車｜

症狀：餓過頭手抖心悸，吃太飽又昏沉想睡
解法：隨身帶無糖優格+堅果，少量多餐穩定血糖

｜血壓過山車｜

症狀：蹲下站起來眼前發黑，像突然關燈
解法：起床先坐床邊晃腳1分鐘，穿彈性襪改善血液回流

｜腦部風暴｜

症狀：頭痛到想吐，怕光怕聲音，可能看到閃電紋
解法：避開起司、巧克力等誘發食物，建立規律作息

🚑 就醫前必做3件事

1. 記錄發作時間：用手機拍下發作時走路姿勢
2. 量血壓血糖：每天早中晚各量1次做成曲線圖
3. 準備用藥清單：把平常吃的保健食品也帶去

💡 醫師小教室：這樣吃改善頭暈體質

• 早餐：鮪魚三明治+無糖豆漿（補鐵又補鈣）
• 午餐：蛤蜊湯+深綠色蔬菜（鋅強化免疫力）
• 點心：香蕉+黑巧克力（鎂放鬆神經）
• 晚餐：薑絲虱目魚湯（促進血液循環）

最後提醒大家！如果頭暈伴隨「臉歪手垂大舌頭」，把握黃金3小時送醫，記得要「FAST」口訣：
Face臉部不對稱
Arm手臂無力下垂
Speech說話不清楚
Time記下發作時間快送醫！