小孩吃不胖、便便卡卡？中醫親授「溫和調養法」破解育兒難題

各位爸媽是不是常被這些問題困擾？孩子明明吃很多卻瘦巴巴、三天才大一次羊屎便、動不動喊肚子痛…別急著塞補品！扶原中醫郭大維院長用20年臨床經驗告訴你，這些都是腸胃發出的求救訊號！

🚨 腸胃亮紅燈的兩大警訊

1. 「竹竿小孩」吃不胖的真相

門診最常見小學三年級只有幼稚園體型的案例！很多阿公阿嬤拼命塞人參、鹿茸，結果補出滿臉痘痘。中醫看「瘦≠虛」，分兩種體質：

🔥 腸胃卡卡型（吃不多卻脹氣）

• 特徵：小鳥胃/吃兩口就飽/青蛙肚
• 便便狀態：酸臭味重/硬得像石頭
• 關鍵原因：零食吃太多/暴飲暴食
• 中醫解方：保和丸＋「消積三寶」（神麴、麥芽、雞內金）

🌶️ 火燒心型（吃很多但不長肉）

• 特徵：漢堡炸雞不離手/嘴破口臭/大便黏馬桶
• 便便狀態：沖水要沖三次才乾淨
• 中醫解方：清胃散＋「退火雙俠」（茵陳、五苓散）

2. 便祕分虛實！亂吃益生菌恐更嚴重

那個三歲妹仔的故事超典型！阿嬤以為裝病不上學，結果是羊屎便卡在腸道。中醫看便祕要分：

🔥 實熱型（便便像子彈）

• 症狀：臉紅撲撲/小便超黃/滿嘴臭酸味
• 急救法：麻子仁丸＋「潤腸三劍客」（玄蔘、生地、麥冬）

🥶 虛弱型（便便軟卻擠不出）

• 症狀：臉色蒼白/上廁所滿頭汗/要用浣腸劑
• 調理法：四君子湯＋「補氣雙雄」（黃耆、白朮）

🍲 家常版「通腸秘笈」食譜大公開

郭院長特別設計黑芝麻高麗菜，連挑食小孩都愛：

■ 材料（4人份）：
黑白木耳各100g｜高麗菜半顆｜黑白芝麻各2大匙
枸杞1小把｜老薑3片｜鹽少許

■ 作法：
1. 木耳泡發後切塊，高麗菜手撕成片
2. 滾水燙木耳1分鐘，高麗菜燙30秒
3. 冷鍋炒香芝麻至啪啪響，加薑片爆香
4. 所有材料下鍋拌炒，撒鹽調味就完成！

💡 院長小叮嚀：每週吃2次，搭配飯前按摩肚臍周圍5分鐘效果更好！

❌ 家長最常犯的3大地雷

1. 補品當水喝：人參、鹿茸太燥熱，小心補出性早熟
2. 狂灌優酪乳：冰冷飲品傷脾胃，越喝脹氣越嚴重
3. 強迫吃光光：孩子喊飽就停手，硬塞反而造成厭食

下次孩子腸胃鬧脾氣，別再「頭痛醫頭」亂進補！跟著中醫溫和調理法，從根本強化脾胃功能，自然吃得好、拉得順、長得壯～